異常気象での自然災害をクルマで生き延びる方法は?
今日は台風12号が暴風域を伴って西日本を西に進むみたいで、
暴風、高波、土砂災害、低い土地の浸水、河川の増水や氾濫に厳重に警戒が必要ですが、
今年は異常な猛暑が北半球の世界各国で起こっています。
この異常な猛暑は「超巨大台風」や「竜巻」をもたらすみたいですよ。
地球物理学の世界では、「温暖化によって気象は狂暴化する」というのが定説みたいで、
特に海水温の上昇が大きな問題を引き起こすんですね。
季節風や大陸風の影響を受けやすく、
しかも海に囲まれている日本は、特に温暖化による気候変動が大きいみたいですよ。
ちなみに、
気象庁が定めている体感による雨量を覚えておくとあなたの身を守ってくれるかも。
たとえば、
「バケツをひっくり返したような雨」は時間雨量30~50mm、
「滝のようにゴーゴー音をたてて降る雨」は50~80mmとなっているんです。
時間雨量30mmから警戒が必要で、50mmになると道路が冠水すると想定した方がいいですよ。
また万一に備えて、
スマートフォンに『雨ですかい?』という無料アプリを入れておくことをおすすめします。
雨が降る場所や時間などを通知してくれるんですよ。(http://amedesky.com/)
ところで、
あなたがクルマを運転中に大災害に遭遇しても生き延びる必須道具をお知らせしますね。
まずは「段ボール箱」です。
普段は折り畳み、トランクルームの下敷きにしておくと邪魔にはならないですね。
段ボールはサイズが豊富にあるんですが、
車内のレッグスペースに収まるサイズを選ぶことがポイントで、
車中泊の際にフラットなスペースを確保でき、
エコノミークラス症候群を防ぐことも可能なんです。
段ボールは保温性もあることから敷き布団あるいは毛布代わりに活用できますし、
カーテンとして窓に貼るとプライバシーの確保もできるんです。
段ボール箱にビニール袋を入れると水タンクにも変身しますし、
トイレとしても活用できますね。
その際、ガムテープを忘れないようにしてくださいね。
また「非常食」も重要ですよ。
乾パンなど災害用非常食もあるんですが、おいしいとはいえないですね。
ですから、保存期間が長い「せんべい」なんかおすすめですよ。
レトルト食品も保存性が高いですね。
レトルトはエンジンルーム内で温めることも可能なんですが、
温めることができるのは「液状レトルト食品」だけです。
米などの固形物のレトルト食品を温めるのは難しいんです。
また「ペットボトル入り飲料水」は常時、装備しておきましょうね。
さらに、
「折り畳み式タンク」も収納しておくと、いざというときに大量の水を確保できます。
保冷・保温ができる「クーラーボックス」も使い勝手がよいですよ。
水タンクとしても使用できますもんね。
あと「トイレットペーパー」も常備しておきましょうね。
さらに、
耐用性の高い「キッチンペーパー」も常備しておくと完璧かも。
それからあなたが通勤、通学中を含め常時、持ち歩く道具があるんです。
「ホイッスル」「防水マッチ」「ミニペンライト」です。
これを災害時の三種の神器と呼ぶんです。
「ホイッスル」は救援を呼ぶときに不可欠ですよね。
叫ぶ行為は体力を消耗させる賢くない行為なんです。
スマホにはライト機能もあるんですが、
非常事態では通信機能を重視しましょうね。
ライト機能でバッテリーを消耗させるようなことは賢くないですよ。
災害時には火を確保することが生き延びるためには不可欠です。
暖をとるために、
食料、飲み物を温めるために、
さらに私たち人間は炎を眺めるだけで、心を落ち着けることができるんです。
火つけ道具はガスライターが便利なんですが、
長期間しないとガス漏れを起こすことがあるんですね。
あるいは火打ち石が劣化して、
いざというときに使用できないこともあるんです。
ベストな火つけ道具は、
頭薬にロウを塗った「防水マッチ」なんです。
風雨の中でも点火でき、長期間保存も可能で、
防水マッチ用金属ケースもあるんです。
これら三種の神器は、
あなたが就寝時にも枕元に置いておくべきですよ。
異常気象が続く今は災害がいつ発生するかわからないですもんね。
いずれにしても、
天災は忘れた頃にやって来る。
だから、忘れなければ、天災は来ない・・・ですよ。
サイレント・キラーといわれる「猛暑」熱中症対策はあるの?
最近の日本列島は広い範囲で高気圧に覆われ、
全国の観測地点の2割を超える200地点で35度以上の猛暑日となっているようですね。
厚生労働省人口動態統計によると、
近年の熱中症による死亡数は、なんと、毎年1000人近くにのぼっているそうですよ。
記録的な猛暑で熱中症による死亡者が最も多かった2010年は1731人が死亡。
翌2011年は948人、2012年727人、2013年1077年、2014年529、2015年968人と推移しているんですね。
65歳以上が8割近く占めるが40~50代も多いんです。
今年は例年を上回るペースで救急搬送件数が増えており、再び1000人を超す可能性は十分あるんです。
それにしても、
国や自治体、医療機関などで注意を呼びかけながら、
これほど多くの人が亡くなってしまう理由は、
単に、十分な対策をとっていない本人の問題だけでなく、
周辺にいる人たちの初動対応にあるみたいですよ。
目の前に熱中症患者が発生した時、どのような応急措置をする必要があるのか。
「単にこまめな水分補給」を考えるだけでなく、
応急措置の具体的な知識を身につけていく必要があるみたいですよ。
そんな猛暑の中で生き伸びる方法を学ぶには、
猛暑がどのように人体に有害かを知らなければなりませんよね。
厳しい暑さは、ゆっくりとですが確実に生命システムを停止させるんです。
そして、その症状は、
子どもや老人の場合は特に、驚くほど気づきにくいですね。
太陽が強烈な日差しでゆっくりと人間を調理していくよりも酷い状況なんです。
その厳しい暑さで私たちの人体はこんな感じで変化していくみたいですよ。
1.高気圧の気象配置になると、上層の大気から地上に向かって空気が引き下げられ、
その空気の圧縮で気温が上昇します。
高気圧では、雲で覆われず、風が吹かず、すでに高温の暑さがさらに悪化します。
2.このような酷暑の中、屋外で過ごさなければならない場合、
中核温(内臓などの環境温度に影響されない深部体温)が上昇し、
体の冷却システムである汗をかきはじめます。
発汗によって(体内の)熱を発散させ、汗が肌の上で蒸発し、体が冷えます。
しかし、強烈な暑さでは、汗をかきすぎて蒸発する時間がない、
もしくは湿度が高すぎて水分が蒸発しにくくなります。
すると、汗をかけばかくほど体が冷えるシステムが過剰運転となり、
脱水症状になります。
3.この時点で、体は発汗によって失った水分を必死で補給しようとするので、とても喉が乾き始めます。
また、電解質の値が低くなり始めると、
筋けいれん、極度の体力消耗、失神のような症状が起こります。
4.体内の熱が発散されていない場合は、熱中症になる危険があります。
熱が体を冷やす能力を完全に制圧し、まったく汗をかかなくなります。
ここまでくると、熱が脳に過剰な負担をかけ、
めまい、衰弱、もうろう状態、吐き気、意識不明などになります。
5.最終的に、血液が濃くなり(ドロドロになり)、水分不足のために酸素が少なくなり、
血液を送り出し、血管をきれいにするために、心臓や腎臓にさらに負担がかかります。
それに応じて、心臓はより速く血液を送り出そうとし、体温がさらに上昇します。
6.心臓が必死に血液を送り出そうとすると、肌が冷たくなり冷や汗をかき始めます。
すると、あっという間に、脳は酸欠を処理できず、永久に停止します。
でも、このような恐ろしいことが起こらないよう、防ぐ方法はたくさんあるんですよ。
1. 体を締め付けない、軽量で、明るい色の、綿素材の服を着る
猛暑の時に着る服は、快適さと安全性のどちらにとっても一番重要です。
肌と洋服の間に空気が流れるだけの十分な余裕があれば、汗を蒸発させることができます。
汗が蒸発しないと体が冷やせませんからね。
また、服は軽量のほうがいいんです。
軽量であれば体への負担も軽く(服が重いと動くのによりエネルギーが必要で、より熱が生成されます)、
生地が薄ければ通気性もありますからね。
白やベージュのような明るい、
薄い色の服は、太陽光を反射するので、熱も反射します。
さらに大事なのは、綿素材の服を選びましょうね。
綿は体の余分な水分を吸収し、汗が蒸発するのを助けるので、体を冷やすことができます。
汗をのがす特殊な素材は、
気温が安定しているスポーツジムや日中の涼しい時間帯にはいいかもしれませんが、
猛暑には最適では無いみたいですよ。
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2. 衣服、帽子、タオルを濡らす
綿は、水分を吸収し保つのにいい素材なので、衣服を濡らして、体を冷やすことができます。
シャツを脱ぎ、川の水に浸したり、ペットボトルの水を全体にかけたりしましょうね。
絞って、また身につければ、すぐに体を冷やしてくれます。
帽子は服以上に役に立ちます。顔や目を太陽光から守るだけでなく、
帽子を濡らして頭にかぶれば、涼しくて気持ちいいです。
自分の肌や体以外の水分を蒸発させて体を冷やせば、汗をたくさんかかずに済みます。
最後に大事なことを言い忘れていましたが、
猛暑で屋外に出なければならない時は、タオルやラグを持ち歩くのもいいです。
濡らして絞って、首の周りに巻き付けましょう。
綿以上に水分保持に優れ、体を長時間冷やす、特殊な素材のタオルもありますよ。
3. 日陰を探し、定期的にそこで休む
太陽が照りつける暑い日には、日陰がすべてです。
屋外で何をしていても、とにかく日陰を探して、できるだけそこで休憩をしてくださいね。
熱中症になっていそうな人を看護する時は、
医療関係者の間では「冷やすのが第一、移送はその次」と言われており、
屋外で長時間過ごす時には、このルールに倣ったほうがいいでしょう。
自分の体温が上がっていると感じたら、動く前に日陰を探して涼んでくださいね。
目的地が近づいているからと言って、猛暑の中でラストスパートをかけようとしないでください。
焦らず、涼をとりましょう。
4. 無理をしすぎない
当然だと思うかもしれませんが、動けば動くほど体は熱くなり、動かなければ体は冷えます。
運動をしている時に燃やしているエネルギーの約80%は熱に変換されます。
屋外ですでに灼けるような暑さの中にいるのに、それ以上体を熱くする必要はありませんからね。
日陰で休憩をして、無理をしすぎないでください。
トレーニング中のアスリートや兵士の死因のトップ3のうちの1つは、
運動性の熱中症もしくは日射病なんですよ。
5. 水を飲み、電解質を補給する
水を飲みましょう!
人体は涼しい状態を保つようかなりきちんと機能しますが、
その働きをするために必要な燃料を補給しなければなりません。
つまり、飲み過ぎではないかと思うくらい大量の水を飲むべきだということです。
また、できれば塩分も摂取して電解質を補いましょう。
アルコール、カフェイン、炭酸などは飲まないようにしてください。
この手の水分は、保水プロセスが遅いので、脱水症状になることがあります。
長旅や水分が限られているとわかっている場合は、当然ですが水を無駄にしたくないでしょう。
しかし、屋外にいる時は、必要だと思う量以上の十分な飲み水を持ち歩きましょうね。
6. 小型の持ち歩き扇風機は使わない
よさそうだと思うかもしれませんが、
屋外で気温が35度以上の場合は、扇風機を使うのは避けたほうが良いみたいですよ。
扇風機は風を送り、人体に間違った快適さを感じさせますが、
実際に体温は下がらないと説明しているんです。
さらに、汗の蒸発が起こらないので、肌が乾燥します。
この間違った快適さと体が冷えないことによって、突然日射病になることもあるんです。
7. ミストボトルを持ち歩く
扇風機の代わりにミストボトルを持ち歩きましょう。
猛暑の中で快適になる方法としては一番のおすすめですよ。
ミストボトルで水を体に吹きかけると、細かい水滴がすぐに蒸発し、体を冷やしてくれます。
体温を少し下げてくれるだけでなく、気持ちよくもなります。
気をつけてほしいのは、霧吹きではなくミストボトルです。
ミストボトルは、肌により均一に水分を補給することができるんです。
いずれにしても、
屋外の気温が32度以上の場合は、
用心して、十分に準備が整っている時だけ外出してくださいね。
気温が37度を超えたら、できるだけ外出は控えましょう。
気温が40度以上の場合は、外出しないでください。
そんな危険を冒すほどの価値はありませんよ。
「女子トイレの行列」用足し以外の用足しが多い?
男の私には「女性のトイレの問題」は、分からないことだらけなんですが、
普通に考えて、
便器の数がどうのより女性の意識の問題の方が大きいと思うんですが・・・。
混雑してるから出すもの出したらさっさと出るって考えの女性が増えない限り、
便器増やしたところで、
これだけ数が多いんだから自分が急いで出なくても大丈夫なんて思って、
滞在時間が長くなったら結局状況変わらないように思います。
高速道路のSAとかPAで女子トイレの行列はよく見ますよね。
中日本高速道路(ネクスコ中日本)が2014年度に行った調査によると、
男性が小便器を利用する時間が平均37.7秒であったのに対し、
女性の個室トイレの平均利用時間は約93.1秒で、
男性の約2.5倍の時間がかかっているそうですよ。
やはり男性より所作も多いからでしょうか。
たとえば、
冬場だとコート脱いでタイツとかおろして、スカートたくしあげてってなるから時間かかりますし、
(ガウチョパンツやロングスカートなど気を付けないと大変な服もあります)
夏とかではストッキング履いてるとあげるのに慎重にならないと、
ビリッビリに伝染してそれ脱ぐのにまた時間かかりますよね。
あと、
バッグ等をかけるフックが小さくて、手荷物を全てかけられないとか、
フック自体が無いトイレとかもあるみたいですから、
荷物をどう置こうかとか、地味にこれ時間を食うみたいですね。
また、
個室内でスマホや化粧や身だしなみをする人もいるみたいですよ。
(トイレから出てくるとき、片手にスマホを持っている人はたくさんいますし、
洗浄式トイレのコンセント抜いて充電してる人も普通にいるみたいですよ)
トイレは綺麗な方がいいですけど、
綺麗すぎていごこち良くて、きっと用を足す以外に長居するんでしょうね。
でもレイアウトは変わらないのに外国で女子トイレの行列を見た事が無い人も多いみたいで、
おそらく合理的で最小限で用を済ませているんでしょうね。
きっとトイレは「化粧室」ではなく、
「お手洗=便所」だから排泄するだけの場所と割り切っているのかも。
やはり女性は基本的に自分勝手で自分が良ければいいという考えを持っているからかもしれません。
以前、男女別にエレベーターに何人乗れるかという実験が行われたんですが、
結果は男性の方が多く乗ったんですね。
女性はからだが男性よりも小さいにも関わらず、
できるだけ詰めようという意識が希薄なため、乗り込める人数が少なくなったようですよ。
おそらく女性の多くは個室で用足しが済んでも、用足し以外の用足しが多いんでしょう。
同じ女性同士でも、
体調で遅いなら許せるけど、違う事してて遅くて待たされるのは腹立つでしょうし、
本当に漏れそうな時、お腹痛くて辛い時とは許せないですよね。
やっぱり一人一人の他の人へ思いやりや気遣いの気持ちを持つ事も大切ですね。
ただ、これだけは言っておきたいけど、
女子トイレが混んでるからといって、男子トイレには入ってほしくないな。